ABOUT ME

Mit Anfang 20 stand ich kurz vorm Burnout – als Sozialarbeiterin, die dachte, People Pleasing und Helfersyndrom seien ein Zeichen besonderer Hingabe. Dauerverfügbarkeit & das Gefühl, für alle(s) zuständig zu sein – ich dachte ehrlich, das macht mich zu einer besonders engagierten Fachkraft.
Selbstfürsorge? Klang für mich wie eine Ausrede. Irgendwas zwischen Egoismus und fehlender Belastbarkeit. Bis mein Körper irgendwann Stopp gesagt hat.

Heute weiß ich:
Selbstfürsorge ist kein Luxus. Und auch kein Zeichen von Schwäche.
Sie ist das, was uns ermöglicht nachhaltig und kompetent in unserem Job zu bleiben.

Und genau deshalb begleite ich heute Menschen aus sozialen Berufen, die nicht nur für andere da sein wollen – sondern endlich auch für sich selbst. Mein Schwerpunkt liegt auf gesundem Stressmanagement und alltagstauglicher (!) Selbstfürsorge – immer individuell abgestimmt auf das, was du gerade wirklich brauchst.

Als Sozialarbeiterin im Jugendamt habe ich neben den Themen Selbstfürsorge & Stressregulation auch meine Leidenschaft für (systemische) Beratung entdeckt.
Darum habe ich mich weitergebildet: als ganzheitliche Life Coach & zertifizierte Stressmanagement-Trainerin.

Heute kombiniere ich das Beste aus drei Welten:
Wissenschaft, moderne Spiritualität und persönliche Erfahrung.
Nicht als Methode – sondern als Haltung.
Diese Trilogie war mein Weg raus aus dem Funktionsmodus. Und sie kann auch deiner sein.

Random Facts über mich – damit du weißt, wer ich unabhängig von meiner Arbeit bin:

☕ Kaffee & ich führen eine toxisch-liebevolle Beziehung


🌱 Ich tanke auf bei Gartenarbeit oder einer privaten Dance Session bei 2000er Musik


📖 Bücherliebe kam spät, aber heftig


🚐 Reisen > zuletzt (ganz Mainstream) mit selbstausgebautem Camper = pure Freiheit


💪 Sport & ich = eine Hass-Liebe, aber sie funktioniert, seitdem ich verstanden habe, dass es um meine mentale, nicht nur meine physische Gesundheit geht


🌙 Mein Traum: ein eigener spiritueller Campingplatz. Bist du dabei?

So, nun hast du mich ein bisschen kennengelernt :)

Wenn du mehr über meine 1:1-Begleitungen oder meine Formate für Teams & soziale Fachkräfte erfahren willst:
Schau gerne auf meiner Website oder meinem Instagram vorbei – oder schreib mir einfach direkt.
Ich freu mich auf dich. Wirklich.